দুটি প্রোটিন ত্বককে টানটান, মসৃণ এবং বলিরেখামুক্ত রাখতে সাহায্য করে এবং সেই অপরিহার্য প্রোটিনগুলো হলো ইলাস্টিন ও কোলাজেন। সূর্যের আলোয় ক্ষতি, বয়স বৃদ্ধি এবং বায়ুবাহিত বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শের মতো কিছু কারণের ফলে এই প্রোটিনগুলো ভেঙে যায়। এর ফলে আপনার ঘাড়, মুখ এবং বুকের চারপাশের ত্বক শিথিল ও ঝুলে পড়ে। ‘কীভাবে মুখের ত্বক টানটান করা যায়’—এই ধরনের প্রশ্নের উত্তর নিম্নলিখিত উপায়ে দেওয়া যেতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
মুখের ত্বক টানটান করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার একটি অন্যতম সেরা উপায়। আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত। এই খাবারগুলো গ্রহণের ফলে আপনার শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিকেল দূর হবে এবং কোলাজেনকে টানটান করতে সাহায্য করবে। এই উদ্দেশ্যে আপনার অ্যাভোকাডো, আঙুর, প্যাশন ফ্রুট এবং মধুর মতো ফল খাওয়া উচিত। আপনার সোডা, অতিরিক্ত লবণ, ভাজা খাবার এবং অ্যালকোহল পরিহার করা উচিত।
মুখে ক্রিম লাগানো
আরেকটি ভালো উপায় হলো ত্বক টানটান করার ক্রিম ব্যবহার করা। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রাইসিন, ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল এবং কেরাটিনযুক্ত ক্রিম আপনার ত্বককে টানটান করতে সহায়ক। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ ক্রিম ত্বকের কোষগুলোকে আর্দ্র রাখতে এবং ত্বককে বলিরেখামুক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
মুখের জন্য ব্যায়াম
মুখের ত্বক টানটান করার উপায় খুঁজতে গেলে, সবার আগে যে সমাধানটির কথা মনে আসে তা হলো মুখের ব্যায়াম। মুখের ত্বক টানটান করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম রয়েছে। আপনার যদি ডাবল চিন থাকে, তবে মাথাটি পিছনের দিকে হেলিয়ে দিন এবং তখন মুখ বন্ধ রাখুন। ছাদের দিকে তাকিয়ে এটি বেশ কয়েকবার করুন। টানটান ও বলিরেখামুক্ত ত্বক পেতে এই ব্যায়ামটি শত শত বার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।
ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করে
এমন অনেক ধরনের ফেস মাস্ক আছে যা আপনি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এবং এগুলো মুখের ত্বক টানটান করার ক্ষেত্রে চমৎকার ফল দেয়। ত্বক টানটান করার জন্য কলার ফেস মাস্ক একটি দারুণ বিকল্প। এই মাস্কটি তৈরির জন্য, আপনাকে একটি চটকানো কলা, অলিভ অয়েল এবং মধু নিতে হবে। এগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে মাস্কটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগান। কিছুক্ষণ পর এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। আরেকটি ফেস মাস্কের বিকল্প হলো ক্যাস্টর অয়েল ফেস প্যাক। আপনি দুই টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েলের সাথে লেবুর রস বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে এই ফেস প্যাকটি তৈরি করতে পারেন। ত্বক টানটান করার এই চিকিৎসার জন্য, আপনাকে এই প্যাকটি ঘাড়ে এবং মুখে উপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করতে হবে। প্রথমে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেস মাস্কগুলো ইলাস্টিন এবং কোলাজেন বাড়াতে পারে এবং এইভাবে ত্বক টানটান করতে সাহায্য করে।
আপনার ত্বক টানটান, বলিরেখামুক্ত ও মসৃণ করতে এই পদ্ধতিগুলো অবশ্যই চেষ্টা করে দেখুন।.
পোস্ট করার সময়: ২৯ নভেম্বর, ২০২৩