গবেষণায় দেখা গেছে যে, অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে ত্বকে সাদা দাগ দেখা দিতে পারে এবং অকাল বার্ধক্য ঘটতে পারে।অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসাও ত্বকের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত।
রোদ থেকে সুরক্ষার কোনো বিকল্প নেই। গ্রীষ্ম ও শীত উভয় ঋতুতেই, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, রোদ থেকে সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিন।গ্রীষ্মের আগমন মানেই বনভোজন, সুইমিং পুল ও সৈকতে বেড়াতে যাওয়া — এবং সেই সাথে রোদে পোড়ার প্রকোপ বেড়ে যাওয়া।অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে ত্বকের স্থিতিস্থাপক তন্তুকলা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং তা পুনরুদ্ধার করা কঠিন হয়ে পড়ে।
অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে ত্বকে মেছতা, রুক্ষতা, সাদা দাগ, ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া এবং বিবর্ণ ছোপও দেখা দিতে পারে।
সূর্যের অদৃশ্য অতিবেগুনি (UV) রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে। এই রশ্মি দুই প্রকারের হয়: UVA এবং UVB। UVA-এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য বেশি এবং UVB-এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য কম। UVB রশ্মির কারণে সানবার্ন হতে পারে। কিন্তু বেশি তরঙ্গদৈর্ঘ্যের UVA-ও বিপজ্জনক, কারণ এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে কোষের আরও গভীরে ক্ষতি করতে পারে।
ত্বকের ওপর সূর্যের আলোর ক্ষতি কমাতে এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করতে আমাদের রোদ থেকে সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
প্রথম: rশিক্ষিত করুন টিসময়ে এসএবংসকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।সূর্যের দাহকারী রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী.
দ্বিতীয়ত: সানস্ক্রিন লাগান, টুপি পরুন এবং রোদ থেকে সুরক্ষা দেয় এমন চশমা পরুন।
তৃতীয়ত: সতর্কতার সাথে পোশাক পরুন। এমন পোশাক পরুন যা আপনার শরীরকে সুরক্ষিত রাখে। বাইরে থাকার পরিকল্পনা থাকলে শরীরের যতটা সম্ভব অংশ ঢেকে রাখুন।
সংক্ষেপে, রোদে কাটানো সময় কমানোর চেষ্টা করুন, এবং বাইরে যেতেই হলে রোদ থেকে সুরক্ষার জন্য পূর্ণাঙ্গ ব্যবস্থা নিন।
পোস্ট করার সময়: ০৯-মে-২০২৩