গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজারের ফলে ত্বকের সাদা দাগ এবং অকাল বার্ধক্য হতে পারে।ত্বকের ক্যান্সারও অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজারের সাথে সম্পর্কিত।
সূর্যের নিরাপত্তা কখনই ঋতুর বাইরে নয়।গ্রীষ্ম এবং শীতকালে বিশেষ করে গ্রীষ্মে সূর্য সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিন।গ্রীষ্মের আগমন মানে এখন পিকনিকের সময়, পুল এবং সমুদ্র সৈকতে ঘুরে বেড়ানো — এবং রোদে পোড়া দাগ. সূর্যালোকের অত্যধিক এক্সপোজার ত্বকের ইলাস্টিক ফাইবার টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে এটি সময়ের সাথে সাথে স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে এবং পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তোলে।
সূর্যালোকের অত্যধিক সংস্পর্শে ত্বকের লালা, রুক্ষ টেক্সচার, সাদা দাগ, ত্বকের হলুদ এবং বিবর্ণ ছোপ সৃষ্টি করে।
সূর্যের অদৃশ্য আল্ট্রাভায়োলেট (UV) বিকিরণ আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে। UVA এবং UVB দুই ধরনের বিকিরণ আছে। UVA হল দীর্ঘ তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং UVB হল শটার তরঙ্গদৈর্ঘ্য। UVB বিকিরণ রোদে পোড়া হতে পারে। কিন্তু দীর্ঘতর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের UVAও বিপজ্জনক, কারণ এটি ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এবং গভীর স্তরে টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।
ত্বকের সূর্যালোকের ক্ষতি কমাতে এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করার জন্য, আমাদের সূর্য সুরক্ষায় মনোযোগ দেওয়া উচিত।
প্রথম: আরশিক্ষিত করাtime মধ্যেsun. এই সময়ের জন্য সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টার মধ্যে সূর্য এড়ানোর চেষ্টা করুনতিনি সূর্যের জ্বলন্ত রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী.
দ্বিতীয়: সানস্ক্রিন লাগান, টুপি পরুন এবং সূর্য সুরক্ষা চশমা পরুন।
তৃতীয়: যত্ন সহকারে পোশাক। আপনার শরীর রক্ষা করে এমন পোশাক পরুন। আপনি যদি বাইরে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার শরীরের যতটা সম্ভব ঢেকে রাখুন।
সংক্ষেপে, রোদে কাটানো সময় কমানোর চেষ্টা করুন এবং এমনকি যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে ব্যাপক সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা নিন।
পোস্টের সময়: মে-০৯-২০২৩
