ইনফ্রারেড সৌনা কম্বলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

3. তুলনা: ইনফ্রারেড লাইট থেরাপি বনাম। ঐতিহ্যগত তাপ কম্বল
যদিও তাপ কম্বল/প্যাডগুলি পৃষ্ঠের উষ্ণতা প্রদান করে, ইনফ্রারেড থেরাপির তুলনায় গভীর টিস্যু নিরাময়ে তাদের প্রভাব সীমিত হতে পারে। ইনফ্রারেড আলোর ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে কয়েক মিলিমিটার প্রবেশ করার ক্ষমতা এটিকে যারা দ্রুত এবং গভীরতর ব্যথা উপশম এবং ত্বকের গভীরে টিস্যু পুনরুত্থান চায় তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।

4. কখন ইনফ্রারেড ব্যবহার করবেন: টাইমিং ম্যাটারস
আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময়কাল এবং ক্ষমতার মাত্রা বৃদ্ধি করুন, বিশেষ করে নতুনদের জন্য বা যাদের স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট উদ্বেগ রয়েছে তাদের জন্য। ইনফ্রারেডের প্রস্তাবিত সময়কাল 15-20 মিনিট, এবং সেশনগুলির মধ্যে কমপক্ষে 6 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
সতর্কতা - সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং ফলাফলের সাথে পরিচিত না হওয়া পর্যন্ত একটি সেশনের পরে অবিলম্বে তীব্র ওয়ার্কআউট এড়িয়ে চলুন।

5. ইনফ্রারেডের জন্য দ্বন্দ্ব
ইনফ্রারেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করার আগে, নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে contraindications সম্পর্কে সচেতন হন। ইনফ্রারেড থেরাপি এড়িয়ে চলুন যদি আপনার সক্রিয় ক্যান্সার, টিউমার বা খোলা ক্ষত থাকে তাহলে সম্ভাব্য ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে। গর্ভবতী ব্যক্তিদের ভ্রূণের বিকাশে অনিশ্চিত প্রভাবের কারণে ইনফ্রারেড থেরাপি থেকে বিরত থাকতে হবে। জ্বরের সময় ইনফ্রারেড থেরাপি ব্যবহার করা, গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার জন্য, সক্রিয় সংক্রমণ বা তাপের প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতার জন্য সুপারিশ করা হয় না। যাদের রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি রয়েছে, রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করা বা স্নায়ুতন্ত্রের কিছু ব্যাধি রয়েছে তাদেরও ইনফ্রারেড থেরাপি এড়ানো উচিত। সতর্কতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া নিরাপদ এবং কার্যকর ব্যবহার নিশ্চিত করে।