দুটি প্রোটিন আছে যা ত্বককে টানটান, মসৃণ এবং বলিরেখামুক্ত রাখতে সাহায্য করে এবং সেই প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি হল ইলাস্টিন এবং কোলাজেন। সূর্যের ক্ষতি, বার্ধক্য এবং বায়ুবাহিত বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শের মতো কিছু কারণের কারণে, এই প্রোটিনগুলি ভেঙে যায়। এর ফলে আপনার ঘাড়, মুখ এবং বুকের চারপাশের ত্বক আলগা হয়ে যায় এবং ঝুলে পড়ে। মুখের ত্বক কীভাবে শক্ত করবেন এই প্রশ্নের উত্তর নিম্নলিখিত উপায়ে দেওয়া যেতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
মুখের ত্বক টানটান করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত। এই খাবারগুলি ব্যবহারের মাধ্যমে, আপনার শরীর ফ্রি র্যাডিকেলগুলি সরিয়ে ফেলবে এবং কোলাজেন শক্ত করতে সাহায্য করবে। এই উদ্দেশ্যে, আপনার অ্যাভোকাডো, আঙ্গুর, প্যাশন ফ্রুট এবং মধুর মতো ফল খাওয়া উচিত। আপনার সোডা, অতিরিক্ত লবণ, ভাজা খাবার এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো উচিত।
ফেস ক্রিম লাগানো
আরেকটি ভালো বিকল্প হল ত্বক শক্ত করার ক্রিম ব্যবহার করা। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রাইসিন, ওয়াকামে সিউইড এবং কেরাটিন সমৃদ্ধ ত্বক শক্ত করার ক্রিম আপনার ত্বক টানটান করতে সাহায্য করে। ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেট করতে এবং ত্বককে বলিরেখামুক্ত করতে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করা হয়।
মুখের জন্য ব্যায়াম
যদি কেউ মুখের ত্বক শক্ত করার উপায় খুঁজছেন, তাহলে সবার মনে প্রথমেই যে সমাধানটি আসে তা হল মুখের ব্যায়াম। ত্বক শক্ত করার জন্য মুখের বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে। যদি আপনার ডাবল চিবুক থাকে, তাহলে আপনার মাথা পিছনের দিকে কাত করার চেষ্টা করুন এবং সেই সময় মুখ বন্ধ করে রাখুন। ছাদের দিকে তাকিয়ে এটি কয়েকবার করুন। আরও শক্ত এবং বলিরেখামুক্ত ত্বক পেতে শত শত বার ব্যায়ামগুলি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।
ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার
ঘরে বসেই তৈরি করা যায় এমন অনেক ফেসিয়াল মাস্ক আছে যা মুখের ত্বক টানটান করার ক্ষেত্রে চমৎকার ফলাফল দেয়। ত্বক টানটান করার জন্য কলার ফেস মাস্ক একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এই মাস্ক তৈরির জন্য, আপনাকে একটি চটকানো কলা, জলপাই তেল এবং মধু নিতে হবে। এগুলি ভালো করে মিশিয়ে মুখ এবং ঘাড়ে মাস্কটি লাগাতে হবে। কিছুক্ষণ পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। আরেকটি ফেস মাস্ক বিকল্প হল ক্যাস্টর অয়েল ফেস প্যাক। আপনি দুই টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল লেবুর রস বা ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশিয়ে এই ফেস প্যাকটি তৈরি করতে পারেন। ত্বক টানটান করার জন্য, আপনাকে এই প্যাকটি ঘাড় এবং মুখে উপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করতে হবে। প্রথমে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেস মাস্কগুলি ইলাস্টিন এবং কোলাজেন বাড়াতে পারে এবং এইভাবে ত্বক টানটান করতে সাহায্য করে।
আপনার ত্বককে টানটান, বলিরেখামুক্ত এবং মসৃণ করতে আপনাকে অবশ্যই এই পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করে দেখতে হবে.
পোস্টের সময়: নভেম্বর-২৯-২০২৩
