দুটি প্রোটিন রয়েছে যা ত্বককে টানটান, মসৃণ এবং বলি মুক্ত রাখতে সাহায্য করে এবং সেই প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি হল ইলাস্টিন এবং কোলাজেন। সূর্যের ক্ষতি, বার্ধক্য এবং বায়ুবাহিত টক্সিনের এক্সপোজারের মতো কিছু কারণের কারণে এই প্রোটিনগুলি ভেঙে যায়। এটি আপনার ঘাড়, মুখ এবং বুকের চারপাশের ত্বকের আলগা হয়ে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে। মুখের ত্বককে কীভাবে আঁটসাঁট করা যায় তার মতো একটি প্রশ্ন নিম্নলিখিত উপায়ে সমাধান করা যেতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
মুখের ত্বক টানটান করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনার খাবারে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত। এই খাবারের ব্যবহারে, আপনার শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিক্যাল দূর হবে এবং কোলাজেনকে শক্ত করতে সাহায্য করবে। এই উদ্দেশ্যে, আপনার অ্যাভোকাডো, আঙ্গুর, প্যাশন ফল এবং মধুর মতো ফল খাওয়া উচিত। আপনার সোডা, অতিরিক্ত লবণ, ভাজা খাবার এবং অ্যালকোহল খাওয়া এড়ানো উচিত।
মুখে ক্রিম প্রয়োগ করা
আরেকটি ভাল বিকল্প একটি ত্বক-ফার্মিং ক্রিম প্রয়োগ করা হয়। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রাইসিন, ওয়াকামে সিউইড এবং কেরাটিন সমৃদ্ধ একটি ত্বক-ফার্মিং ক্রিম আপনার ত্বককে টানটান করতে সহায়ক। ভিটামিন ই যুক্ত একটি ক্রিম ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেট করতে এবং ত্বককে বলি মুক্ত করতে ব্যবহার করা হয়।
মুখের জন্য ব্যায়াম
যদি কেউ মুখের ত্বককে কীভাবে আঁটসাঁট করা যায় তার জন্য পদ্ধতিগুলি খুঁজছেন, একটি সমাধান যা সবার মনে প্রথমে আসে তা হল মুখের ব্যায়াম। ত্বক টানটান করতে মুখের বিভিন্ন ব্যায়াম আছে। আপনার যদি ডাবল চিবুক থাকে তবে আপনার মাথাটি পিছনের দিকে কাত করার চেষ্টা করুন এবং সেই সময় মুখ বন্ধ রাখতে হবে। সিলিং দেখে এটি বেশ কয়েকবার করুন। আঁটসাঁট এবং বলি মুক্ত ত্বকের জন্য শত শত সময়ের জন্য অনুশীলনগুলি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।
ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করা
প্রচুর সংখ্যক মুখের মুখোশ রয়েছে যা আপনি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এবং এগুলি মুখের ত্বককে শক্ত করার ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত ফলাফল দেয়। একটি কলা ফেস মাস্ক ত্বক শক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এই মুখোশ তৈরির জন্য, আপনাকে একটি ম্যাশ করা কলা, জলপাই তেল এবং মধু নিতে হবে। এগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে মাস্কটি লাগান। কিছুক্ষণ পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। আরেকটি ফেস মাস্ক বিকল্প হল ক্যাস্টর অয়েল ফেস প্যাক। আপনি লেবুর রস বা ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে দুই টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে এই ফেসপ্যাকটি তৈরি করতে পারেন। ত্বক শক্ত করার চিকিৎসার জন্য, আপনাকে এই প্যাকটি ঘাড় এবং মুখের ওপরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করতে হবে। প্রথমে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই মুখোশগুলি ইলাস্টিন এবং কোলাজেনকে উন্নত করতে পারে এবং এইভাবে ত্বককে শক্ত করতে সাহায্য করে।
আপনার ত্বককে টানটান, বলি মুক্ত এবং মসৃণ করতে আপনাকে অবশ্যই এই পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে হবে.
পোস্টের সময়: নভেম্বর-২৯-২০২৩
