১. ডায়েট করুন, আরও উচ্চমানের প্রোটিন খান। দ্বিতীয়ত, পেশী বৃদ্ধির জন্যও জলের প্রয়োজন হয় এবং প্রতিদিন আরও বেশি জল পান করার ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ।
২ ভালোভাবে বিশ্রাম নিন এবং ঘুমের মান উন্নত করুন। ঘুমের অভাব পেশীগুলির বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করবে। কিছু লোক একটি জরিপ চালিয়েছেন, দীর্ঘমেয়াদী ঘুম বঞ্চিত মহিলাদের পর্যাপ্ত ঘুম পান এমন মহিলাদের তুলনায় তুলনামূলকভাবে বেশি BMI এবং পেশী ভর কম থাকে।
৩. প্রাথমিক রক্ষণাবেক্ষণের পর, আপনি অ্যারোবিক ফর্মের ব্যায়ামের সাথে শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যবহার করতে পারেন। অ্যারোবিক প্রশিক্ষণ দৌড়ানো।
কিন্তু আমাদের অনেকের কাছেই, যা অনুপস্থিত তা হল ব্যায়াম করতে চাওয়া হৃদয়ের অভাব, বরং সময়। আর ধৈর্য যথেষ্ট নয়, নড়াচড়া কেবল ধরে রাখতে ক্লান্ত হতে শুরু করেছে, যদি শরীরে পুরনো ক্ষত থাকে, তাহলে দুর্ঘটনাক্রমে আবারও তা আবার দেখা দেবে।
পেশী বৃদ্ধির নীতি: উচ্চ-তীব্রতা ফোকাস ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড প্রযুক্তির মাধ্যমে, পেশীতে মোটর নিউরনগুলিকে উদ্দীপিত করুন, পেশীর প্যাসিভ সীমা সংকোচনের 30 মিনিট 20,000 বার, অর্থাৎ, পেটের পেশী / গ্লুটিয়াস পেশী 30 মিনিট নিষ্ক্রিয়ভাবে 20,000 কার্ল / স্কোয়াট করুন।
চর্বি কমানোর নীতি: পেশী সীমা ব্যায়াম চর্বি কোষগুলিকে অতি দ্রুত পচনশীল বিপাককে উদ্দীপিত করে।
প্ল্যাটফর্ম পিরিয়ডের ফিটনেস পার্টিতে দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করা, প্ল্যাটফর্ম পিরিয়ডের পরে পেশীর পরিমাণ বাড়তে পারে না, শরীরের চর্বির হার কমতে পারে না, ফিটনেসের বিষয়টি বিরক্তিকর মনে হয়।
খেলাধুলার আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যারা বিভিন্ন কারণে ব্যায়াম করতে পারেন না, কিন্তু তারাও একটি সুস্থ ও দৃঢ় শরীর পেতে চান।
EMSCULPT সবচেয়ে উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে - উচ্চ তীব্রতা কেন্দ্রীভূত ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক শক্তি, যা উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি এবং উচ্চ চৌম্বকীয় শক্তির সাহায্যে পেশীগুলির মোটর নিউরনগুলিকে সরাসরি উদ্দীপিত করে, যার ফলে 100% পেশী চরম সংকোচন তৈরি করে। এই সংকোচন হল সাধারণ ব্যায়ামের তীব্রতা অর্জন করা যায় না। চূড়ান্ত প্রভাব হল পেশী ভর বৃদ্ধি করা, পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং আরও স্পষ্ট করে তোলে। একই সময়ে, ম্যাগনেটিক ওয়েভ স্কাল্পটিং EMSCULPT লাইপোলাইসিসকে ত্বরান্বিত করে এবং কার্যকরভাবে চর্বি কোষ হ্রাস করে।
চর্বির উপর সরাসরি কাজ করার পাশাপাশি, ম্যাগনেটিক ওয়েভ স্কাল্পটিং EMSCULPT শরীরের বিপাককে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, এইভাবে মূলে শক্তির ব্যবধান তৈরিতে ভূমিকা পালন করে, এইভাবে শরীরের চর্বি কমাতে ভূমিকা পালন করে।
সাদা কলার এবং সফল ব্যক্তিদের জন্য ব্যস্ত সময়ে পেট এবং নিতম্বে চর্বি চাপ উন্নত করা;
সন্তোষজনক ফলাফল দেখতে খাদ্যাভ্যাস বা ফিটনেস অভ্যাস উন্নত করার প্রয়োজন নেই।
পোস্টের সময়: জুন-২৮-২০২৩
